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안녕하세요. 육아코디/놀이전문가 민주선생님입니다. 오늘은 임신 중 단순한 배뭉침과 조기진통을 일으키는 위험한 자궁수축의 증상과 구분, 대처법 공유합니다! ♥내용♥ ㅇ 임신 중 배뭉침의 원인 ㅇ 배뭉침 증상과 대처 ㅇ 자궁수축 증상과 대처 영상의 내용은 담당의와의 상담내용과 임신과 출산 관련 서적, 논문, 기사를 참고해 공부한 내용중심으로 공유한다는 점 참고해주세요 ^_^ 세상 모든 부모와 아이들을 응원합니다. [부모의 올바른 육아지식이 아이의 똑똑하고 멋진 인생을 설계한다] - 🔸️이민주육아연구소🔸️ 🏷 이민주육아연구소 교재/교구/놀이키트를 참고해보세요 👉🤍 🏷'0~6세 똑소리나는 놀이백과’ 도서 : 집에서 할 수 있는 101가지 발달놀이를 소개해요 👉🤍 🏷'민주선생님's 똑소리나는 육아' 도서 : 0세~7세까지 단계별 지침을 제공해요 👉🤍 🏷클래스101에서 '책을 좋아하는 아이로 성장, 책육아 첫걸음' 주제로 강의를 진행하고 있어요 👉 🤍 🏷실전육아 모습도 매주 공유하고 있어요 👉🤍 🏷인스타그램에서 놀이 일상을 공유하고 있어요 ! 👉 🤍 📩 Contact Mail : zal.jaram🤍gmail.com
#구심성수축 #원심성수축 #네거티브 - 요약 세트가 끝나기 전까지는 접든 피든 근육에 장력(긴장)이 풀리면 안 된다. - 참고자료 1)에너지 필요도 -Efficiency of human skeletal muscle in vivo: comparison of isometric, concentric, and eccentric muscle action. 2)원심성추숙이 더 강함 -Comparison of Concentric and Eccentric Bench Press Repetitions to Failure 3)직경 vs 길이 -Early structural remodeling and deuterium oxide-derived protein metabolic responses to eccentric and concentric loading in human skeletal muscle. 4)모세혈관 밀도 증가 vs 근섬유 증가 -Influence of eccentric actions on skeletal muscle adaptations to resistance training 5)원심성 수축시 속근참여 -Adaptive responses to muscle lengthening and shortening in humans. - ▹랭킹닭컴 [앰버서더: 세유정] ‣ 🤍 ‣ 회원가입 추천 아이디: seyujeong ‣ 다양한 할인 쿠폰 & 적립금 -
책에 있는 글로만 정리 하시게 되면 전체적인 흐름이 잘 와 닿지 않는경우가 많습니다. 근 수축 기전에 대해 영상과 아래 글을 보시면서 정리 하시길 바랍니다. 근 수축 기전 정리! 1) 역치 이상의 자극이 전해져 활동 전위가 시작되면 뉴런의 축삭을 따라 신경 근 접합부까지 도달한다. 2) 축삭의 종말에 '아세틸콜린' 이라는 신경 전달물질이 담긴 소포체가 종말 단추 끝으로 밀착되어진다. 3) 밀착 후 소포체 있던 '아세틸 콜린'을 유리시킨다. 4) 유리되어진 아세틸 콜린은 근 섬유막의 운동종말판에 있는 수용기와 결합되어 진다. 5) 결합 후 Na이온과 K이온의 채널이 열려 Na이온은 근육세포질로 유입되고 K이온은 세포외로 유출 되어진다. 6) Na이온막의 투과성이 올라가면서 Na이온 유입에 따른 근육막의 탈 분극이 시작된다. 7) 활동 전위는 근육막 곳곳에 전달되어진다. 8) 근육 섬유막을 따라 확산되어진 활동 전위는 T-세관까지 전달 된다. 9) T세관의 전압변화에 따라 근 소포체에 저장되어 있던 Ca이온채널을 열리게 하고 Ca이온이 방출되어진다. 10) 방출되어진 Ca이온은 세포질 내의 트로포닌C와 결합되어진다. 11) 트로포닌C와 Ca이온의 결합은 트로포미오신을 이동시켜 액틴의 미오신결합부위를 노출시킨다. 12) 미오신 머리에 ATP가 결합되고 ATP를 ADP+Pi로 가수분해 하며 발생한 에너지를 통해 미오신 머리를 액틴 방향에 배열시킨다. 13) 미오신 머리와 액틴의 결합부위가 붙어 크로스 브릿지가 형성되고 미오신 머리에 Pi가 떨어져 나가며 나오는 에너지를 통해 미오신 머리가 중앙쪽으로 액틴을 끌어당긴다. (Power-Stroke) 14) 미오신머리에 ATP가 다시 결합되면 크로스 브릿지는 깨지게 된다. 15) 다시 칼슘농도가 충분히 높아지면 새로운 주기가 시작된다. 위 영상은 생리학에 기초를 설명드리기 위한 자료이며 하나의 근절에만 해당하는 내용입니다. 하나의 근육이 수축할 때는 보다 복잡한 기전으로 이루어지니 참고하시길 바랍니다. ※모든 컨텐츠는 저작권 허락하에 올려짐을 알려드립니다.
운동할 때 반드시 신경 써야 하지만 무시하는 것 중 하나 #수축 템포 . . . - ▹ 랭킹닭컴 앰버서더 세계적으로 유명한 운동 정보 ‣ 🤍 ‣ 회원가입 추천 아이디: seyujeong ‣ 다양한 할인 쿠폰 - ▹ 헬스 보호대 스트랩 장비/다양한 홈트 운동 용품 ‣ 🤍 ‣ 할인코드: seyujeong - ▹ 약사가 직접 개발한 2in1 숙취해소제, 디카페인 부스터 알톡스, 에너포션 X 세유정 채널 오픈 특가 ‣ 🤍 -
-이 영상은 근막통증증후군과 관련된 지식을 쉽게 정리해서 알려드리는 영상입니다. 이번 주제 : 근육은 어떻게 수축하는 걸까? 힐링무브는 '바른자세와 바른움직임으로 건강한 몸을 만듭니다' ✅ 촬영장소 : 힐링무브 필라테스 오프라인 상담 및 체험은 네이버예약으로 가능해요. ▼힐링무브 필라테스 네이버예약 링크▼ 🤍 ✅힐링무브 아카데미 관련 커뮤니티 ▼ 힐링무브 온라인 캠퍼스 🤍 ▼힐링무브 네이버카페(자료) 🤍 ▼힐링무브 인스타그램(공지, 일상) 🤍 - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - * 문의사항 이메일 : fascia0813🤍naver.com 카카오톡 : 🤍 #통증관리 #근육통 #근육
이보다 더 좋은 가슴운동 팁이 있을까?!! 정호중 선수의 '플랫 덤벨프레스' 상급 노하우!!!!! #헬스 #덤벨프레스 #웨이트
인스타그램: 🤍philos_arete [정리] 1. 근수축에는 세 가지 종류가 있다: 등장성, 등척성, 등속성 2. 근수축을 분류할 때 수축 내내 변하지 않는 것을 기준으로 이름을 붙인다. 수축 분류 시 3가지를 측정함: 근육 내의 긴장도, 근육의 길이, 근육이 필요로 하는 에너지의 양 3. 등장성 수축에서는 근육의 ‘긴장도’가 그대로 유지된다. 근육이 만들어내는 힘이 저항하는 힘보다 더 크다면, 근육의 길이가 줄어드는 데, 이건 단축성 수축이라 한다. 근육이 만드는 힘이 저항하는 힘 보다 적다면, 근육의 길이는 늘어나고, 이는 신장성 수축이라 한다. 일반적 근력 운동이 이에 해당 4. 등척성 수축에서는 근육의 길이가 그대로 유지된다. 투명의자 등의 정적 운동이 이에 해당. 5. 등속성 수축에서는 수축 내내 근육이 필요로 하는 에너지가 변하지 않는다. 근육 내의 긴장도와 길이는 변할 수 있지만, 균일한 양의 에너지를 필요로 한다. 등속성 수축은 근력을 기르는데 가장 효율적이지만, 아주 특수한 기계가 있어야지만 이런 형태의 운동을 할 수 있다. 이 영상의 정보와 내용은 영상 원본 제작자의 관점이며, 번역을 제외한 모든 지적 소유권은 이들에게 있음을 알립니다. 원본 주소: 🤍 채널 이름: ORTHOfilms
근육, 우리 몸의 움직임, 기능해부학 등을 배우기에 앞서 무엇을 알고 있어야 할까요? 그것을 알아보는 세 번 째 시간입니다. 1. 뼈대근육의 특징 신장성(Extensibility), 탄력성(Elasticity), 수축성(Contractility), 흥분성(Excitability), 전도성(Conductivity) 2. 근육수축의 종류 등척성 수축(Isometric contraction) 등장성 수축(Isotonic contraction) - 구심성 수축(Concentric contraction) & 원심성 수축(Eccentric contraction) 등속성 수축(Isokinetic contraction)
#네거티브 #원심성수축 #이완 - ▹랭킹닭컴 [앰버서더: 세유정] ‣ 🤍 ‣ 회원가입 추천 아이디: seyujeong ‣ 다양한 할인 쿠폰 & 적립금 -
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안녕하세요 임신 21주차에 접어든 임산부 다미입니다! 하..임신 19주는 정말 생각하기 싫은 ㅠㅠ주네요... 잦은 배뭉침 자궁수축으로 5일동안 입원했던 저의 힘들었던 입원기.... 같이 함께 보실까요? ...ㅠㅠㅠㅠ 구독한번씩 눌러주시면 큰힘이 됩니다! ❤️ 인스타그램 🤍 ❤️ 이메일 lovelydam721🤍gmail.com #임신19주 #자궁수축 #배뭉침 #임신자궁수축 #임신배뭉침
근비대를 극대화 하는 최적의 근수축 종류(신장성 VS 단축성)┃근비대 극대화 전략 #14┃ESP ♥ ▣ ESP ♥ ● 운동량을 일치시킬 경우, 신장성 수축훈련이 단축성 수축훈련에 비해 더 큰 근비대를 보이는 것은 맞지만, 실제 그 효과의 차이는 크지 않기 때문에, 근비대에 있어서 신장성 수축구간 뿐 아니라 단축성 수축구간도 매우 중요합니다. ● 따라서 실제 근력운동 수행시, 신장성 수축구간 뿐 아니라 단축성 수축구간에서도 증가된 내적집중(Internal Focus)을 유지하여, 마인드-머슬 커넥션(Mind-Muscle Connection), 즉 운동노력강도(Intensity of Effort)를 극대화함으로 근비대를 극대화하는 여러분 모두가 되시기를 추천드립니다. ◎ 실제 근력운동 수행시, 신장성 수축구간 뿐 아니라 단축성 수축구간 모두에서 운동노력강도 극대화함으로 근비대 극대화하기! #근비대근수축 #신장성수축 #단축성수축 #근육증가 #근비대 #근비대극대화 ▣ Especially ♥ "우리가 알거니와 하나님을 사랑하는 자 곧 그의 뜻대로 부르심을 입은 자들에게는 모든 것이 합력하여 선을 이루느니라." 로마서 8:28 "We know that in all things God works for the good of those who love him, who have been called according to his purpose." Romans 8:28 ▣ 참고문헌┃REFERENCES ▹Hypertrophic Effects of Concentric vs. Eccentric Muscle Actions: A Systematic Review and Meta-analysis. 🤍 ▹Similar increases in muscle size and strength in young men after training with maximal shortening or lengthening contractions when matched for total work. 🤍 ▹Eccentric muscle action increases site-specific osteogenic response. 🤍 ▹Architectural, functional and molecular responses to concentric and eccentric loading in human skeletal muscle. 🤍 ▣ Creative Commons ▹"Squat Jump to Skater Step"; "Reverse Tabletop Isometric Hold"; "How to Do a Modified Eccentric Pushup"; "Dead stop Pushup"; "Split Jump"; "Band Assisted Pullup"; "Best Exercises for Leg Day at the Gym"; "How to Squat Properly for WOMEN How to Fix Bad Squat Form"; "Squat Hop"; "PERFECT Your Pushup | How To Do a Pushup for Women" by "Heartmybody Fitness" are licensed under CC BY 2.0 ▹"Leg Muscles Upper" by "PHOENIX COLLEGE INSTRUCTIONAL MEDIA & TECHNOLOGY" is licensed under CC BY 2.0
부정맥 전문가 삼성서울병원 순환기내과 ★박경민 교수★와 함께하는 닥터트루스. 이번 시간에는 ‘심장 조기수축’에 대해서 알려드릴 텐데요. 건강한 성인의 40%가 가지고 있다는 심장 조기수축. 이름 그대로 심장이 예정보다 한 박자 빨리 뛰는 부정맥의 일종입니다. 대부분의 경우 걱정하지 않아도 괜찮지만 하루 1만 5천 번 이상 발생하거나 어지럼증, 피곤함 등의 증상이 같이 나타나면 병원 진료를 받아보는 것이 좋다고 하는데요. 다른 곳에서는 듣기 힘든 시술 정보도 만나보실 수 있습니다. 심장 조기수축에 대한 꿀정보들이 가득한 이번 [닥터트루스]! 절대 놓치지 마세요. 00:00 👉 INTRO 00:59 👉 심장 조기수축은 어떤 현상인가요? 03:35 👉 심장 조기수축은 하루에 몇 번까지가 정상인가요? 05:01 👉 심장 조기수축이 있는데 수술해도 될까요? 06:12 👉 심장 조기수축이 있을 때 어떻게 치료할 수 있나요? 08:06 👉 약이 효과가 없을 때, 시술을 받을 수 있다고 하던데요? ❤️ 좋아요, 구독, 알림 설정은 필수! ❤️ 심장, 뇌, 혈관에 궁금한 점이 있다면 댓글 남겨주세요. 삼성서울병원 심장뇌혈관병원 전문의들이 ‘진짜’ 정보를 알려드립니다. #삼성서울병원 #닥터트루스 #심장뇌혈관병원 #권현철 #박경민 #심장조기수축
가슴운동, 등운동을 했는데 팔에 느낌이 온다고 하시는 분들이 많습니다. 영상참고 하시고 득근하세요~~^^ #가슴운동 #신장성수축
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안녕하세요 양선수입니다 😁마이프로틴 할인행사가 있어서 알려드립니다 1.이벤트 일정 : 3월2일(목) 20:00시 ~ 3월3일(금) 23:59 2.이벤트 내용 : 전 제품 최대 80%할인 3.할인코드 "yangpt" 입력시 추가 43%할인 4.첫 구매 회원님은 회원가입시 "G8MI-R2" 입력시 추가 3,000원 할인 5.10만원/14만원 이상 구매시 사은품 증정 6.추천 의류 구매시 최종 결제 예정금액 추가 3% 자동할인 🤗유럽1위 보충제 마이프로틴 🤍 😊꼭! 할인 기간에 구매 하셔야 합니다 이번에 구매를 못 하신 회원님들 께서는 한달에 할인을 2회 정도 하니 다음 할인 기간에 구매 하시는걸 추천 드립니다 😍8만원 이하로 구매 하실경우 배송비가 붙습니다 소량 구매를 하실거라면 타 업체에서 구매 하시는게 좋습니다 😘15만원 이상 구매시 관세가 붙을 수 있습니다 😀저 역시 저의 기준에 마이프로틴이 부합 하기에 섭취합니다 자신의 기준에 맞는 브랜드를 선택 하시는게 더 좋습니다 😄보충제는 말 그대로 보충제입니다 드시면 좋지만 드라마틱한 효과는 없습니다 필수가 아닌 선택입니다 (닭가슴살) "랭킹닭컴" 할인 🤍 회원가입 시 추천 아이디에 "yangpt" 를 입력! 적립금과 "할인쿠폰 6장" 지급 (양배추즙,사과즙,ABC주스) "돈워리" 할인 🤍 PT레슨.보디빌딩 세미나.광고.강의.강연 문의 카카오톡 - 🤍 카카채널 - 🤍 인스타그램DM - 🤍yangcoach #가슴근육수축 #플라이머신
안녕하세요! 또자입니다! 오늘은 생리학 조별과제에서 만든 근육수축송 영상입니다! 원곡은 거북이 - 비행기이고, 근육수축과 관련된 내용들을 정리하여 노래로 알기 쉽게 만들었습니다!! 영상 재미있게 봐주세요~~ #생리학 #조별과제 #근육수축 구독과 좋아요는 돈이 들지 않으니 초보 유튜버를 위해 '구독'과 '좋아요' 많이 많이 눌러주세요!! 하단에 있는 자막에서 영어를 선택하시면 영어자막을 보실 수 있습니다!! Hello! I'm Ddoja! Today is a 'Muscular Contraction Song Video' made in the group project of physiology! The original song is 'Turtle - an airplane', and it made into a song that's easy to understand by organizing the contents related to muscle contraction!! Please enjoy the video. #Physiology #Group_project #Muscular_Contraction Subscribe and like are free, so please press 'Subscribe' and 'Like' a lot!! If you choose English from the subtitles at the bottom, you can see English subtitles!! 사용된 노래(Used Music) 인트로 노래 데이드림사운드 DayDreamSound 아웃트로 노래 Forgotten Heroes by 3rd Silhouette 🤍 Creative Commons — Attribution-ShareAlike 3.0 Unported — CC BY-SA 3.0 Free Download / Stream: 🤍 Music promoted by Audio Library 🤍
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민주시민학교 시즌 2 첫번째 강연 영상입니다. 홍성국 혜안리서치 대표가 [수축 사회 : 성장 신화를 버려야 미래가 보인다] 란 주제로 강연한 영상입니다. 많은 관심과 응원 부탁드립니다.
낚시대 그립 오래도록 사용하고 싶으신분 요기요기 붙어라.. 아트레포츠 에서 선보인 투명수축튜브 세트 입니다.
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근수축의 종류 그럼 어떤 수축이 되는 운동이 좋을까요?! 목적에 맞는 운동과 골고루 운동을 하는 것을 추천
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오늘 시험본 모든 수험생들이 무사히 시험을 성공적으로 치뤘길 기원합니다!^^ 그리고 수능을 기점으로 날씨가 확! 추워진거 같습니다. 모두모두 방심하지 마시고 감기 조심하세요^^ 특히 잉어는 매일 매일 녹음하기 때문에 특히 감기 조심해야합니다. 계속계속 건강한 목소리로 설명드리고 싶네요!^^ 오늘도 모두 수고하셨습니다!
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보고👀 듣고🙉 알기 쉽게💡 하나의 주제를🔍 한 번에 정리하는📝 [닥터트루스2]가 찾아왔습니다. 최근 건강 검진에서 ‘심장에 조기수축이 있다’는 진단을 받고 병원을 방문하는 환자분들이 많은데요. 심장에 대체 무슨 일이 일어나고 있는 것인지 많이들 걱정 되시죠? [닥터트루스2]가 여러분을 위해 심장 조기수축 전문가를 모셨습니다. 삼성서울병원 순환기내과 ✨박경민✨교수입니다.(짝짝짝🙌) 박경민 교수는 [닥터트루스1]에서도 심장 조기수축에 대해 설명해주신 바 있죠. (*참고* 여기서 보시면 됩니다. 먼저 보면 좋아요) 👉 🤍 [닥터트루스2]에서는 더 최신의 정보를 담아, 더 알차게 정리해서 보여드립니다. 심장 조기수축 환자와 보호자가 놓쳐서는 안 될 필수 영상, 지금 바로 확인하세요☺ 00:00 👉 INTRO 02:30 👉 심장 조기수축 위험 기준 03:13 👉 심장 조기수축의 증상 05:54 👉 심장 조기수축의 진단 방법 07:14 👉 스마트워치 데이터는 정확할까? 08:43 👉 심장 조기수축의 발생 원인 09:20 👉 심장 조기수축 환자가 주의해야 할 사항들 10:48 👉 심장 조기수축 치료법(관찰, 약, 시술 등) 좋아요👍 구독🐾 알림 설정🔔 해두시면 꼬리에 꼬리를 무는 내용 모아서 한번에 뙇! 알려드릴게요😎 ❤️ 심장, 뇌, 혈관에 궁금한 점이 있다면 댓글 남겨주세요. 삼성서울병원 심장뇌혈관병원 전문의들이 ‘진짜’ 정보를 알려드립니다.
#썬팅수축 #썬팅성형 #전면수축 안녕하세요! 먼저 모자이크 처리해서 죄송합니다~(. .) 그동안 공개하지 못했던 수축영상을 구독자 7천명 달성시 감사 이벤트?로 카웨이썬팅에서 시연중인 일명"터널수축법"을 공개할까 합니다 🤍터널 수축법은? 비반사 반사 필름 할것없이 필름에 손상을 가장최소화 하면서 빠르게 수축되는 시공법이라고 말할수 있을거에요 간단한 원리지만 나중에 재미있게 만들어서 알려드리도록 하겠습니다 감사합니다^^ 많은 성원과 응원 부탁드립니다 구독과 좋아요!가즈아~~^^ ▶카웨이인스타그램 🤍 ▶네이버블로그 🤍 ▶카카오톡 시공문의:carway
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